Cara mengolah labu siam - Labu siam merupakan sebuah sayuran yang banyak disenangi
oleh masyarakat dan biasanya diolah menjadi berbagai jenis masakan. Banyak
orang yang belum tau kalau ternyata labu silam memiliki khasiat untuk
menurunkan kolesterol. Kolesterol yang berlebih pada tubuh maka dapat
mengakibatkan timbulnya penyakit seperti stroke dan jantung. Sehingga perlu
penanganan lebih dini agar kita tidak kelebihan kolesterol dengan cara mengolah
labu siam untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Cara Mengolah Labu Siam Menjadi Obat
Kolesterol berfungsi sebagai meregenerasi sel baru dalam
tubuh serta memproduksi berbagai hormone yang dibutuhkan oleh tubuh. Hormone
yang dihasilkan seperti esterogen, testosterone dan kortisol serta membantu
memproduksi vitamin D dan membantu proses pencernaan lemak. Itulah fungsi
kolesterol bagi tubuh, ternyata tubuh memerlukan peran dari adanya kolesterol
dalam kadar yang normal. Apabila kadar kolesterol dalam tubuh berlebih maka
dapat mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit.
Maka kita harus selalu menjaga pola makan agar tidak terkena
kolesterol tinggi. Selalu rajin berolahraga dan menjaga berat badan agar tidak
kegemukkan. Bagi laki-laki lebih baik untuk tidak merokok. Selain itu juga ada
salah satu cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi labu siam.
Kandungan dalam Labu siam
terdapat kalium, asam amino, serat, protein, kalsium, zat besi,
magnesium dan vitamin A, B6, B12 dan D yang mampu menurunkan kadar kolesterol
yang berlebih didalam tubuh. Tentu kalian sudah mulai penasaran bagaimana cara
mengolah labu siam untuk mengatasi kadar kolesterol yang berlebih. Berikut ini
penjelasannya:
Merebus labu siam
- Mencuci labu siam agar tidak ada kotoran yang menempel
- Mengupas kulit labu siam
- Menghilangkan getah yang ada pada labu siam
- Kemudian dicuci lagi agar tidak ada getah yang menempel
- Labu silam dipotong menjadi empat bagian dan direbus dalam wadah sampai mendidih
- Saring air rebusan labu siam dalam gelas
Ramuan labu siam siap diminum
- Memarut labu siam
- Cara mengolahnya:
- Mengupas kulis dan membelah labu siam menjadi dua
- Mencuci labu siam agar tidak ada getah yang menempel
- Memarut labu siam kemudian peras di ambil airnya
- Merebus parutan dengan menambahkan air, dimasak sampai mendidih
- Saring rebusan labu siam ke sebuah gelas
- Ramuan labu siam siap di minum
Demikianlah cara mengolah labu siam untuk dijadikan ramuan herbal yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol yang berlebih dalam tubuh. Dianjurkan untuk meminum ramuan labu silam secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba membuat ramuan labu siam dirumah.
